Vivre un mal-être émotionnel est déjà difficile, mais quand le SPM s’en mêle, tout peut devenir plus lourd. Dans cet article, je partage mon expérience et mes astuces pour mieux traverser cette période : rituels apaisants, alimentation, repos, et bienveillance envers soi-même.
Coucou tout le monde, j’espère que vous allez bien. J’avais déjà écrit un article sur le SPM il y a 4 ans. Vous allez me dire : « Qu’est-ce que le SPM ? » C’est le syndrome pré mensuel qui arrive en tout cas pour ma part, une semaine à 10 jours avant mes règles. L’alimentation peut…
Hello tout le monde j’espère que vois allez bien. Aujourd’hui, on va parler du SPM. Qu’est-ce que c’est ? Il s’agit du syndrome prémenstruel. Beaucoup de femmes sont concernées par ça et on ne va pas se le cacher ce n’est vraiment pas une partie de plaisir ! Je ne sais pas vous mais en…
cendrityss 