SELF CARE : idées pour prendre soin de soi

Hello tout le monde j’espère que vous allez bien. Tout d’abord je tiens à vous souhaiter tous mes meilleurs vœux en cette nouvelle année qui j’espère, sera belle pour nous tous dans la joie et la santé ! Je me suis absenté sur mon blog depuis fin novembre mais je suis très active sur Instagram notamment en réels. J’aime beaucoup en faire et vous proposer de nouvelles choses. Si ça vous intéresse n’hésitez pas à me rejoindre sur @cendrityss.

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous faire un article Selfcare car beaucoup de gens dont je fais partie, ont été chamboulés dans l’année 2020. Que ce soit moralement ou physiquement. En ce qui me concerne c’était beaucoup plus difficile moralement. J’ai fait énormément d’anxiété. Le fait de ne pas pouvoir aboutir les projets que j’avais en tête ça m’a mis un gros coup au morale… Et cela s’est senti sur mon comportement avec les autres.

Aujourd’hui, je vais vous donner une liste de choses à faire afin de vous sentir mieux et de prendre soin de vous. Car pour moi c’est très important de penser à soi-même et d’être indulgent aussi avec sa propre personne.

Donc sans plus attendre je vous donné ma liste :

  • Fais une liste de gratitude. Car pour moi il est important d’être reconnaissant et de remercier l’univers de ce que l’on a. Car si on cherche bien, tout n’est pas noir et cela permet d’aller de lavant et de garder cet optimisme qui est très important d’avoir au quotidien.
  • Médite. Je vous l’ai déjà dit dans plusieurs articles mais je me répète la méditation permet de s’ancrer et de s’apaiser.
  • Dis à haute voix des affirmations positives. Je ne sais pas si vous en souvenez mais j’avais écrit un article justement avec quelques affirmations à se dire au réveil. Cela nous permet d’être dans un bon mood.
  • Offres-toi un cadeau. Que ce soit un gros ou petit cadeau peu importe, quelque chose qui va apporter du bonheur car oui, tu le mérites.
  • Offres-toi un massage. Si tu n’as pas envie de mettre de l’argent dans un massage tu peux demander à ton copain, à l’un(e) de tes ami(e)s peu importe, quelqu’un de proche et qui sait masser au passage lol ! Moi j’en ai reçu un de mon chéri il y a quelques jours car j’étais très tendu et ça m’a fait un bien fou ! Suivie d’un bien chaud avec quelques huiles essentielles j’étais au top !
  • Dors toute la matinée. Le week-end c’est le moment où tu peux te permettre d’être au ralenti et de profiter pour te reposer au maximum afin de recharger les batteries pour la nouvelle semaine qui va commencer. Alors ne culpabilise pas de rester un peu plus longtemps au lit et profite !
  • Ou sinon à l’inverse si tu n’aimes pas rester au lit lèves-toi tôt pour profiter encore plus de la journée et faire tout plein de choses que tu n’as pas le temps de faire en semaine.
  • Écris-toi une lettre d’amour. Écris quelque chose de positif afin de le relire plus tard lorsque tu as un coup de blues ça peut être bénéfique pour ton moral.
  • Tu peux tenir un journal intime. Enfin, un journal ou un simple cahier dans lequel tu écris toutes tes pensées qu’elles soient bonnes ou non pour de te décharger de ce poids qui peut t’oppresser.
  • Prends soin de toi en organisant un spa à la maison. Ce n’est pas très difficile, il suffit juste d’avoir de bons produits pour ton visage : un gommage, un masque facial et aussi capillaire, du vernis… Pour ce faire il suffit juste d’avoir une bassine avec de l’eau un peu chaude afin de retirer les peaux mortes et pouvoir les râpés avec une ponce pour les pieds. Tu coupes et tu limes tes ongles et tu mets ton vernis favoris !
  • Après t’avoir fait tout ça, n’oublie pas de changer les draps car dormir dans des draps propres c’est toujours un plaisir et on dort beaucoup mieux. Et au passage pourquoi pas ranger car comme on dit lorsque c’est en bazar c’est comme si notre esprit. Donc remets de l’ordre chez toi et tu te sentiras mieux. En tout cas je l’espère.
  • Lis un livre dans la thématique qui te plaît énormément ou regarde une série ou un film que tu aimes beaucoup même si c’est un film que tu as vu au moins 10 fois s’il t’apporte du bonheur fonce !
  • N’hésite pas à éteindre ton téléphone ou du moins ne pas te rendre sur les réseaux sociaux pendant une journée. Et déconnecter le temps d’une journée c’est tellement bien surtout lorsque tu ne vas pas bien car tu peux être focus à cent pour cent sur toi et ton bien-être et être à fond !

C’est ainsi que s’achève cet article. J’espère qu’il t’aura plu et qu’il t’aura aidé à te détendre et prendre soin de toi. Parce que si tu ne fais pas personne ne le fera à ta place. Sur ce, je te fais de gros bisous et je te dis à bientôt dans un nouvel article.

commentaires

  1. Un joli article 🙂 j’ai commencé à prendre soin de moi de cette façon et j’en ressens les bienfaits. Prendre le temps était le plus dur. Dire stop aux distractions pour se poser et faire ce qui nous fait du bien.

    Je te souhaite une année de douceur ❤

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