LIFESTYLE : comment éviter les excès pendant le repas de Noël ?

Noël approche et qui dit Noel, dit repas de famille et c’est le sujet de cet article aujourd’hui !

Combien de personnes ressortent de ces repas le ventre plus que remplit à la limite du gavage ?

Pour éviter cela, je vais vous donner quelques astuces pour profiter de ces repas sans culpabiliser le lendemain.

  • NE PAS SAUTER LES REPAS AVANT LE DÎNER

C’est le meilleur moyen de vous ruer sur la nourriture et de manger plus que vous devriez manger. Donc mangez le matin et à midi comme vous en avez l’habitude.

  • ORGANISEZ VOS PLATS

Je sais c’est très bizarre de dire ça mais organisez vos plats en faisant des petites portions et en commençant par les aliments les moins bourratif car il ne faut pas oublier qu’il y a la fameuse bûche de Noël après votre plat principal.

  • L’ALCOOL, NON ?

Elle est à consommer avec modération car elle fait gonfler et vous donne une sensation pas très agréable au niveau du ventre. Bon après je sais que c’est toujours plaisant de fêter la nouvelle année avec votre cocktail préféré, mais si vous ne voulez pas être ballonné on en abuse pas.

  • UNE PETITE BALADE ?

Une balade digestive c’est une très bonne idée pour digérer ce que vous avez mangé. Dans l’idéal il faudrait attendre une voir même deux heures après avoir mangé ou même pourquoi ne pas pratiquer un sport pour les plus courageux.

Voilà c’est ainsi que s’achève cet article j’espère qu’il vous aura plu. Si vous avez des idées ou des astuces afin d’éviter les grignotages, n’hésitez pas à les partager dans les commentaires. Sur ce, je vous laisse et vous souhaite un très bon réveillon de Noël avec vos proches? Je vous envoie tout plein d’amour et je vous dis à très vite dans un prochain article.

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commentaires

  1. Très bonne idée cet article, je ne fais plus d’excès pendant le repas de NoEl depuis un moment déjà mais je vois très bien de quoi tu parles! Je trouve que manger sans excès permet aussi d’apprécier le repas. On savoure plutôt que de se goinfrer!
    N’oublions pas aussi que l’important est d’être ensemble. Je te souhaite un joyeux NoEl à toi et ta famille<3

    Aimé par 2 personnes

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