LIFESTYLE : Ma routine sport + revue sur les compléments alimentaires de chez Natura force
Aujourd’hui, je vais vous parler de ma routine sport. J’aime faire mon sport le matin car c’est qu’à ce moment-là que je trouve l’énergie et cela m’aide à attaquer la journée plus sereinement. Je préfère manger avant, et pour faire le plein d’énergie je mange soit des toasts avec un œuf et un jus d’orange.
Le fameux granola alors ça dépend soit je le mets dans un yaourt avec des graines de chia, des flocons d’avoine, un peu de miel mais c’est plus rare et quand j’en ai envie je rajoute quelques fruits.
Je varie parfois avec un ce smoothie bowl. D’ailleurs, pour voir ma recette que je vous ai filmé cliquez ici .
Et depuis un mois lors de mes repas je prends quelques compléments alimentaires de la marque Natura force.
Spiruline naturelle
Les gélules redonnent de la force et detoxifie le corps.
Ginseng
Ces gélules luttent contre la fatigue, redonnent force et énergie ce qui n’est pas mal dans mon cas, vu que mes journées sont de plus en plus denses.
Guarana
Celles-ci vous aident à améliorer vos performances sportives, diminue la fatigue, les gélules redonnent de l’énergie mais aussi de l’endurance.
Honnêtement j’ai vraiment apprécié ces produits, non seulement il m’aide à garder la forme mais j’ai ressenti les effets positifs assez rapidement et cela fait dorénavant partie de ma routine quotidienne. Si vous voulez vous aussi les tester, je vous laisse ci-dessous le lien du site.
EXERCICES
Concernant le sport, je vais mes exercices avec l’application « Sworkit Pro« . J’aime beaucoup cette application qui nous propose plusieurs exercices comme le yoga, les étirements, le cardio ou la force. Vous pouvez choisir le temps de vos sessions en commençant de 5 minutes jusqu’à 1 heure. Je n’ai pas le temps d’aller en salle et je trouve ça pratique. Je me mets en tenue, déroule mon tapis et hop c’est parti !
Avez-vous une routine sport ?
cool cette appli! merci pour l’info, j’ajoute çà à ma routine du matin:)
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